Citron och Laktitste + gurka med ägg och majonäs (Lchf+ huskur)

 God morgon hoppas ni har en lugn och skön lördag morgon?
Själv sitter jag och lillkillen (Levi) i soffan och myser till lilla kycklingen medans resten av fam fortfarande ligger och sover.
Stora sonen (Tom) vaknade igår och va förkyld, mest med den där jäkliga hostan och blev förkyld fram mot kvällen, idag vaknade jag likadan, börjar känna mig tung i kroppen, tät i näsan och känner hur värken i halsen börjar smyga på mig.
Så blir och kurera sig idag och försöka alla huskurer jag kan och ska försöka få in alla här om tipsen kan hjälpa nån annan sen håller jag tummarna det hjälper denna g eller iallafall lindrar allt och kortar ner förkylningstiden.

Började iallafall dagen med gott citronvatten med lakritspulver och honung
Honung skulle ju många som kör Lchf få dåndimpen och med orden -Detta är inte Lchf detta är ju sött, socker.
Jo ibland tycker jag det går till överdrift, för är man sjuk så är man sjuk och då går även honung ner för mig för det har så mycket läkande egenskaper för kroppen och är skönt för en ond tjock hals.
Men som sagt är du känslig och för sött så skippa honungen
Och till detta blev det gurkskivor med ägg och majonäs, supergott och blir lite krispigt med gurkan.

Te
Koka upp vatten
häll i ca 1/2-1 citron (eller från citronflaska, helst ekologisk)
ca 1tsk Lakritspulver
honung efter behag

Tips
Har du ont i halsen ta lite honung rätt på skeden in i munnen eller doppa snabbt i ditt the och in i munnen
Pressa även/ eller häll flytande citron i ett glas och drick, äckligt men bra

Rena lymfsystemet (detox)

Jag har ju tipsat innan om Denna lymfrengöringsdryck som man kan koka ihop varje dag och dricka 1 liter varje dag i max 3veckor sen behöver kroppen vila ett tag innan man kan köra igen om man känner det behövs.
Kan tipsa även om ett annat sätt för att rensa lymfsystemet

Urklippt från Lymfrengöringsdryck-hälsosidorna

Ett annat sätt som anses bra för att rena levern är att inta olivolja och citron. Detta sänker även PH-värdet, se syra/basbalansen.  Blandning sker enligt nedan:

• Blanda en matsked kallpressad olivolja + en citron + 1-2 glas vatten (alt apelsinjuice om man inte har svampproblem som Candida). Kan även tillsätta lite färsk ingefära,allt mixas
• Drick en tredjedel av blandningen innan varje måltid (dvs blandningen räcker till 3 måltider). Alternativt drick hela blandningen bara en gång om dagen

Fortsätt kuren en månad, därefter efter behov.

​

Kuren anses göra så att svullnader i lymfnoderna går ner vilket medför att näringsupptaget i kroppen ökar. Metoden är även bra för att rena tungmetaller och även leverrenande, se

Själv så gjorde jag en annan variant

Häll olivolja i en shottglas häll i ekologisk pressad citron (el från färsk) i oljan (då delar den sig)

Drick 3g om dag helst före maten och drick ett glas vatten efteråt

Linfrö- bra för magen

Detox dag2
Hej
Måste även tipsa om linfrö.
Superbra för magen och väldigt näringsrika.
Får igång magen så den får arbeta rejält.
Det går ju strö på filen el strö över maten.
Men själv så lägger jag ca 1msk Linfrö i ett stort glas vatten och så får det stå över natten i kylskåpet
Blanda runt innan du dricker så det blandas runt och lättare att dricka.
Glöm inte bort att dricka rejält med vatten till, annars kan man istället få kramper i magen

Nu tänker du säkert. Hur ska man lyckas dricka fröna?
När det stått så bildas en gelehinna som gör det lättare att dricka/svälja ner och får magen att arbeta lättare

Så detta ska jag köra varje morgon

Gurkmejavatten (bra för kroppen)

Kom ju på jag glömt lägga in denna lilla äckliga ihopblandningen jag kört sen 4dagar tillbaka.
Inte så gott men helt klart värt det
Olivoljan har jag bara i ibland en liten skvätt sägs ska va bra när man har gallbesvär, plus jag får i mig lite extra bra fett när jag kör Lchf som även den har anioxidanter, E-vitaminer och sägs förebygga hjärt och kärlsjukdomar.

I denna fantastiska lilla krydda är det mycket anioxidanter i plus många bra näringsämnen i
Bra mot inflamationer, reumatism, ledbesvär och mot cancer.
Sägs även va bra mot alzheimer, bra mot menstuationssmärta, hudproblem,sårbehandling och motverkar bla svamp och bakterier
Gurkmejan är även bra mot magbesvär, gallsten
Även bra mot toxiner och parasiter

Häll i en tsk i ett glas med vatten plus ev en skvätt Olivolja
Rör runt och drick 2-3g om dagen :-))
Vill man inte dricka så kan man ju krydda maten med det

Varning:

Gurkmeja kan försvåra för blodet att koagulera.

(om man har problem med blodet så kanske man ska kolla med en doktor först)

Urklippt från Hälsosidorna

Fett Protein Kolhydrater Fibrer C-vitamin B1 B2 B3 B6 Fosfor Järn Kalium Kalcium Magnesium Zink Natrium Antioxidant

7,3 gram 23 gram 50 gram 7 gram  50 milligram (67 % av RDI) 0,21 milligram (15 % av RDI) 1,34 milligram (84 % av RDI) 8,95 milligram (150 % av RDI) 2,41 milligram (172 % av RDI) 313 milligram (39 % av RDI)  32,3 milligram (231 % av RDI) 3020  milligram (97 % av RDI) 1139 milligram (142 % av RDI) 347 milligram (116 % av RDI) 3,9 milligram (26 % av RDI) 62 milligram (12 % av RDI

Lymfrensningsdryck

 Som jag skrivit innan försöker jag rensa ur kroppen på lite dåligheter och kör lite striktare kost skippar typ köttfärs, korv, kött med mera ett tag som eg är ok vid Lchf!
Feta fiskar kommer jag äta och ev kyckling nån g.

Igår googlae jag runt och hittade tips på denna dryck i en diskution av en som blivit rekomenderad  av
sin lymfadränageexperten Aino Junnila

Hur man kan rensa ut lymfsystemet
Cirkulationen ökar i underlivet, gamla urinvägsinfektioner kan aktiveras och rinna ut, utsöndringar i alla lymföppningar ökar och släpps ut, ökat stolavgång, bättre matsmältning, armar och vrister blir mindre och bra då om man har svullna vader och mycket vätska i kroppen. huvudvärk som kan försvinna, lindra sockersug och röksug
Ska även hjälpt många som haft ont i lymfar/leder

När man börjar köra detta  kan man känna av det i kroppen, man kan få frossa el frysa lite lätt, när det drivs ur lymfarna och drivs ur kroppen, man kan även känn av det i lederna/lymfarna
Så bli inte förvånad om du luktar skunk när dåligheter släpper ur lymfarna och ur kroppen
Ska vara övergående, annars kan man ju sluta eller hålla upp nån dag om man tycker det är jobbigt!

Började med detta igår kväll och ja har kissat en hel del, fryst ibland och kännt hur det spirar i kroppen men efter toalett besök har symptomen försvunnit.
Känner mig redan lättare i kroppen och inte lika tung, och faktiskt fått en gnutta energi :-) Men förmodligen för man inte är lika uppblåst.

Jag vet inte hur det funkar på en person som äter kolhydrater i form av bröd, pasta, potatis med mera!
Om det ex funkar sämre då!
Men jag själv har kört Lchf soppor och skippat kaffe, utesluter socker och kommer äta mycket mer bra grönsaker och mer feta nötter advokado, och olivolja med mera så försöker minska på mejeri och vänja kroppen i min takt.

Innan du börjar med detta glöm inte bort att det inte är en bantningsmetod och att du inte glömmer bort att äta!

Gör så här
Häll upp 1Liter vatten i en kastrull, 
Lägg i 3lagerblad
5 nejlikor
ev 5 fänkålsfrön (dom tillsatte jag själv så dom stod inte med i rec från början)
Koka 5min och sila bort fröna och lagerbladen och häll upp i lasflaska eller tillbringare med lock eller annat
Drick litern utdelat under dagen i småglas, shottar, klunkar, smutta, ev 1 mugg nån g då och då.

1Liter/dag max 3veckor sen uppehåll

BÄLJ INTE I DIG FLERA GLAS PÅ en G
Då kan det bli för mycket och man istället mår dåligt och kroppen inte hänger med och man kan istället bli illamående, eller besök på toaletten, eller ont i kroppen istället!
Lycka till

Varmt citronvatten

Börja dagen med ett glas hett/varmt citronvatten ev med färsk ingefära i!

Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen.

Detta har jag börjat med nu dom senaste dagarna men är super oavsett kost.

Pressa i 1/2 eller hel citron

(jag hade har ingen citron hemma nu så jag kör på plastflaska)

lite efter behag

Kanske inte smakar skitgott :-)

men helt klart värt det